1、適宜人群

經(jīng)常熬夜的人：因為石斛清熱滋陰，尤其適合熬夜虛火旺盛的人。它還可以緩解陰虛火旺而引起的失眠等癥狀。

血糖高的人：石斛可以輔助降血糖，可以提高胰島細胞活性，增加胰島素的分泌，抑制腎上腺素活性，減少血糖來源。

抽煙喝酒肝肺不好的人：石斛可以提高肺部細胞的彈性，長期食用可以治療肺部受損，對經(jīng)常吸煙的人很有幫助。可以起到潤肺養(yǎng)肺的效果。

胃不好的人：石斛屬于一種養(yǎng)胃生津的中藥材，有很好滋補養(yǎng)胃的功效。

免疫力不好的人：石斛可以促進淋巴細胞分裂的作用，具有增強免疫力功能的作用。

2、禁忌人群

處于經(jīng)期的女性，脾胃虛弱者

3、不宜同食

不該與巴豆同食，會減少石斛的藥效。